수행 2

어제에 이어 오늘 수행 2일차.

5시 12분 기상.
면도 & 세면.
20분 참선.
5분 다리 풀기.
20분 참선.
스킨 & 로션.
바나나 물한잔.

어제보다 왼쪽다리 마비가 심했다.
조심이 어려웠다.

Q. 날숨시 배를 어느정도까지 밀어넣는 것이 좋은 것일까?