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생활참선

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생활참선 대선사님이 알려주신 tip 1. 참선 후 30分 동안 찬물 가까이 가지 않는다. 2. 자기 호흡 길이를 알려면 소리를 "아~~~" 내면서 해볼 것. 호흡이 딸리면 안된다. 미국에서 오신 분이 1분 出한다고 하셨으나 소리를 내면서 해보라고 하니 15초도 안되었다고 하신다.
생활참선 수련기 1회차 4월 12일 드디어 석천선원에 입회 했다. 입회비 30만원, 월회비 6만원 석천선원 찾아가는길 : 지하철 3호선 남부터미널 2번 출구 직진 5분거리 언덕아래 1층 국민은행 있는 건물 1501호 화요일 목요일 오후 05:30~06:30 오후 07:00~08:00 2007년 3월 수련기에 참석한지 만 4년이 지났다. 그때부터 다녔으면 참 좋았겠지만...지금 부터라도. 배운것... 1. 20초 호흡에서 12초 호흡으로 -> 보통 들숨과 날숨은 2배... 12초다음은 몇초 일까? 늘이는 초수에 대한 뭔가가 있는 듯한데 -> 자기 숨의 80%정도를 하는게 2. 숨을 끊이지 않게 해야 한다. 특히 들숨과 날숨의 전환시 끊어지지 않도록...미미 세세하게 3. 항상 배에 정신을 집중하고 아랫배가 날숨때 들어가고 들숨때..
생활참선 수련회 참석 오랫만 2011년 3월 26~27일 양일간 경기도 유마정사에 참석했다. 최근에 스트레스와 고혈압이란 적을 만나서 최후이자 최선의 방어책으로 생활참선을 선택했다. 결국 무언가 나쁜 것이 닥쳐야 하는 걸까? 호흡을 하면 호흡에서 아직 뜻을 찾지 못하니 자꾸 소홀해진다. 한 10년 투자해 공부해봐야 할 분야이건만...벌써 3~4년을 훌쩍 버려버렸다. 모든 것이 그렇듯 욕심부터 버려야 한다.
현빈일규 출처 : 네이버 우리의 전통 선도는 '현묘지도'라고도 불린다. 신라의 대학자 고운 최치원은 유불선을 아우르는 것이 현묘지도라고 했다. 다시 말해 유가와 불가, 그리고 선가의 원리가 모두 '현묘지도'에 내포돼 있다는 이야기다. 현묘지도의 '현'은 '검은 것' '아득함' '고요함'을 뜻하는 것인데 하늘 또는 우주의 신비로움 을 상징한다. '묘'라는 글자는 하늘과 우주의 신비로움이 '교묘하다'고 해서 덧붙여진 것이다. 따라서 현묘지도란 현묘의 길 도는 현묘를 깨닫는 가르침이라 하겠다. '현묘'를 아는 방법의 키워드는 이른바 현빈일규다. 현빈일규에서 '현'은 곧 하늘을 뜻하고 '빈'은 땅을 의미한다. 현은 양을 상징하고 빈은 음을 나타낸다. '일규'란 '한 구멍'을 말한다. 현빈일규를 한 묶음으로 풀이하면 '천..
폐기, 유기 박희선 박사님의 호흡은 출장식 호흡이다. 이를 폐기 즉 유기의 관점으로 본다면 길게 내 뱉음으로서 기를 자연스럽게 유기할 수 있게된다. 눈을 반개하고 코등을 보고 코는 배꼽을 향하게 하는 이유는 눈을 내림으로써 호흡이 자연 스럽게 단전으로 내려가도록 하기 위함이다. 2007. 4. 14 의 생각.
용호비결 용호비결... 백두산족 수련법 출처 : 홍익학당 글 현빈일규(玄牝一竅) 玄(현) 검다, 오묘하다, 깊다, 하늘 牝(빈) 암컷, 골짜기, 계곡 竅(규) 엿보다. -> 여기서는 구멍을 일컫는다. 수단(修丹)의 도는 지극히 간단하고 쉬운 것이지만, 이제 그에 관한 책이 소나 말에 가득 실어도 모자라고, 집 한 채를 다 채울 정도로 많은 데다가, 또한 그를 표현한 말이 명확하지 않아서 황홀하니 참뜻을 알기가 어렵다. 그러므로 예나 지금이나 배우는 이가 처음 손댈 방법을 알지 못하여 장생을 얻으려다가 도리어 요절하는 사람이 많았다. 『참동계』라는 한 권의 책은 실로 단학(丹學)의 시조라고 할 만한 책이지만 생각건대 이 또한 천지(天地)의 이치를 참고하여 괘와 효로 비유하여 설명하고 있어서 처음 배우는 사람은 조개..
호흡수련과 기의 세계 3/20~ 알라딘 20년 동안 독한 수련한 내용을 기술한 책이다. 개인의 경험기로 읽어볼만 하다.
뇌내혁명 읽은날 : 3/20~3/27 사서 보자~! 알라딘